, :

/

06.05.2014. : , CABIS - : auto39.ru, e-diplom.ru, msk.sdelkino.com

     ?
?

. , ,   , , , . , , . , ( ) , , , . , , , .

? - , , . . - , , . , , , , "-" - . , , .

, , - . , , . . . , : "" .

5

90-, . 25.08.1954. 1995 , - « » .  « , « ». 1996 «-» 147, 3, . : - «» , «» «»   , . , 170 . , , , , ()

, 90- , , VIN- -, . 21 . , , . . , ...

... "CABIS - "  - . , , , , , . . , , , ,   , , . , .

, . , , , , , .., . , , ( - , ) . , VIN- . , . , , , VIN- - . , , , .

, ? , - . , , , . , , , , , , , , .

- , . , .

. , , , . , . . , , , ( , ). , .

, VIN-. , VIN- . , . , , .

7

, VIN- . .

. , . , .

? , . , -   , , , , . - . - .

, , , - AutoCheck CARFAX. , .

, . , , , , . , , , CABIS - .  !

(14):

09.05.2017

lniz

He laid his life on the line to fulfill this task, but nobody appreciated his efforts.
It's terrible!

11.08.2017

Larrygrela

. 15 kg 14 .

. , Mangoosteen. 20 . . . , .

, . , , . . . - http://mangjoo77.mangoosteen.com.

22.08.2017

RobertFrauh

24.08.2017

ShawnVetry

25.08.2017

ShawnVetry

10.09.2017

RobertFrauh

11.09.2017

Larrygrela

Mangoosteen - http://mangystin.bxox.info

, , : , , www.moykrest.ru/sirop-mangustin


http://vk.com/id370235746

14.09.2017

Larrygrela

Mangoosteen - http://mangystin.bxox.info

Jul 9, 2017 ! , , ? , www.moykrest.ru/sirop-mangustin


http://vk.com/id370235746

09.11.2017

SusanKix

[b] , :[/b]

http://bestsky.info/redir.html

-----------------------------------
.
, . . , , , .
.
!
- .
100 000 .
18, 24, 30, 36, 42, 48, 54, 60 .
!
- .
30 000 .
18, 24, 30, 36, 42, 48, 54, 60 .
!
- .
30 000 .
18, 24, 30, 36, 42, 48, 54, 60 .
* . .
.
.
, , , , .
.
.
.
.
.
.

«» . , . , . , .



[b] , :[/b]

http://kredit.bestsky.info/

11.11.2017

CraigVaf

- http://mangystin.bxox.info

2. Этап «Круиз»
Средняя продолжительность: в конце этого этапа вы достигнете своего идеального веса. Его можно вычислить на официальном сайте Дюкана. Там же можно посмотреть и график похудения. Терять вы будете приблизительно 1 кг в неделю. Согласитесь, это хорошие темпы расставания с килограммами, которые вы набирали всю жизнь. В среднем тем, кто хочет похудеть на 10 кг, потребуется примерно 2-2,5 месяца. Но все графики индивидуальны. Помните о том, что практически всегда есть периоды «застоя», когда вес уходит очень медленно или стоит на месте. Главное – не отчаиваться, это естественно. Вес теряется медленнее из-за защитных метаболических процессов. Просто продолжайте следовать диете – ведь первые результаты не заставили себя ждать, так что и с остальными лишними килограммами разберемся!
Эффект: потеря в среднем 1 кг в неделю.
Описание: существует несколько схем чередования: 5/5, 2/2, 1/1. Результаты во всех случаях примерно одинаковы. Схема 5/5 очень утомительна и длительна, поэтому сам Дюкан советует чередовать чистые белки с белками/овощами через день. Многие придерживается схемы 2/2, обосновывая это тем, что таким образом легче составлять меню и готовить еду.
Дюкан предлагает и такие схемы как 2/5 и 2/0. Первый вариант, предполагающий чередование 2 белковых дней (понедельник, четверг) и пяти белково-овощных, подходит для тех, кому хочется сбросить только пару лишних килограмм. Вариант 2/0 (2 белковых дня и 5 обычных, бездиетных, но с умеренным питанием) лучше всего подходит женщинам, часто худеньким в плечах, бюсте, лице, но с пышными бедрами. Соблюдая такой ритм, можно получить неплохие результаты, щадя верхнюю часть тела.
Разрешенные продукты: те же, что и на первом этапе + овощи: помидоры, огурцы, редис, шпинат, спаржа, лук-порей, спаржевая фасоль, капуста, грибы, сельдерей, укроп, все виды листовых салатов, эндивий (салатный цикорий), баклажаны, кабачки, перец, морковь и свекла (при условии не употреблять два последних при каждом приеме пищи),
Доктор предупреждает особо старающихся не отказываться от овощей и не употреблять только белки. Овощи из списка разрешенных можно употреблять в любом соотношении и любом количестве, сочетая с белковой пищей. Но во всем надо знать меру, не стоит употреблять салаты тазиками.
Разрешенные добавки (дневная норма):
кукурузный крахмал — 1 столовая ложка или 20 г; обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день; соевая мука — 1 столовая ложка или 20 г; сметана 3 % — 1 столовая ложка или 30 г; обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка или 7 г; сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г; щавель — 100 г; соевый натуральный йогурт — 1 шт; обезжиренный йогурт 0 % с кусочками фруктов — 1 шт (125 гр); белое столовое вино — 3 столовые ложки или 30 г; суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл; масло оливковое— 3 капли для жарки или 3 г (изначально Дюкан был против масла вообще, сейчас разрешается до 1 ч.л. в день); соевое молоко — 1 стакан или 150 мл; соевый сладкий соус — 1 чайная ложка или 5 г; сыр до 7 % жирности — 30 г; обезжиренный напиток Актимель — 1 шт; сироп 0 % сахара — 20 мл; ягоды Гожди — 2 столовых ложек в день.
Нельзя: помните, что нельзя употреблять крахмалосодержащие продукты: картофель, рис, кукуруза, горох, фасоль, чечевица, бобы. Избегать следует авокадо, артишоки и козлобородник.
Возможные проблемы: возможно, вам покажется, что потеря веса идет не так быстро, как вам хотелось бы. После белково-овощных дней весы могут показывать даже набор веса по сравнению с предыдущим белковым днем. Пугаться не стоит – все идет хорошо. Как лучше взвешиваться на диете Дюкана – читайте здесь.
Чего следует избегать : После потери нескольких первых килограмм, возникает желание чуть-чуть нарушить диету и побаловать себя за усилия чем-то вкусненьким. Старайтесь этого избегать и мотивировать себя не гастрономическими удовольствиями, а, например, покупкой нового платья или духов. Если же мотивации не хватает, и вы чувствуете, что вот-вот «сорветесь», переходите к этапу закрепления. Не стоит упускать то, чего удалось добиться и наедать потерянные килограммы.
Если Вы достигли желаемого веса – БРАВО! Но не останавливайтесь на этом. Идеальный вес после второго этапа – только половина дела. Его необходимо закрепить, перейдя к третьему этапу.
Обязательно: 1,5-2 литра воды в день, 2 ст.л. овсяных отрубей, 20 минут ежедневной прогулки.



- http://mangjoo77.mangoosteen.com

17.11.2017

LizaHop

Eat at Burger King For a Year!
Go to the [b][url=http://burger.socaf.info]site[/url][/b].
Enter your email now for a chance to win Burger King lunch for a year.

:

CAPTCHA
:
2